1. 준비:
측정을 받는 사람은 측정 전 5-10분 동안 휴식을 취하고, 편안함을 유지하며 앉거나 누워있으십시오.
적합한 혈압계를 선택하고 혈압계가 손상되지 않았는지, 수은주가 "0" 눈금에 있는지 확인하세요.
적절한 커프를 선택하세요. 커프의 너비는 상완부 둘레의 약 40%를 덮어야 하고, 길이는 측정에 영향을 주지 않고 상완부를 감싸기에 충분해야 합니다.
2. 소매를 묶으세요:
측정을 받는 사람은 팔을 곧게 펴고 손바닥을 위로 향하게 한 채 팔목띠를 윗팔 주위에 편평하게 감싼다. 이때 팔목띠의 아랫부분은 팔꿈치 앞쪽에서 약 2.5cm 떨어진 곳에 위치한다.
조임 정도는 적당해야 하므로 손가락 1-2개를 넣을 수 있습니다.
3. 청진기를 놓으세요:
청진기의 흉부 부분을 팔꿈치 안쪽의 상완동맥 맥박 부위에 살짝 대고, 너무 세게 누르지 않도록 주의하세요.
4. 혈압 측정:
혈압계 풍선을 잡고 빠르게 부풀려 수은주가 예상 수축기 압력보다 약 30mmHg 더 높아진 후 천천히 수축시킵니다.
첫 번째 뛰는 소리가 들릴 때 수은 기둥에 표시된 부분이 수축기 압력입니다.
계속해서 천천히 수축시키면 소리는 점점 약해지고, 소리가 사라지면 수은주에 표시된 부분이 이완기 압력입니다.
5. 결과를 기록하세요:
측정 후 수축기, 이완기 압력 값을 기록하세요.
6. 측정을 반복합니다.
더욱 정확한 결과를 얻기 위해서는 1-2분 간격으로 2-3번 측정하여 평균값을 최종 혈압값으로 취하는 것이 좋습니다.
